Triệu chứng viêm khớp gối và cách khắc phục hiệu quả

Viêm khớp gối là gì?

Viêm khớp gối là tình trạng sụn khớp gối bị viêm và thoái hóa. Sụn khớp là lớp phủ trơn ở đầu xương có vai trò như một tấm đệm và hỗ trợ đầu gối cử động một cách trơn tru nhất. Khi sụn mòn đi, không gian giữa các xương bị thu hẹp lại và gây ra những vết cọ xát của xương vào xương khi vận động khớp. Viêm khớp gối có thể trở nên trầm trọng hơn theo thời gian nếu người bệnh không có biện pháp điều trị phù hợp.

Viêm khớp gối có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng phổ biến ở những người từ 45 tuổi trở lên. Bệnh có thể gây cản trở và khó khăn khi thực hiện các hoạt động hàng ngày, chẳng hạn như đi bộ hoặc leo cầu thang.

viem-khop-goi-co-the-anh-huong-den-kha-nang-van-dong-cua-nguoi-mac

Viêm khớp gối có thể ảnh hưởng đến khả năng vận động của người mắc

Triệu chứng viêm khớp gối

Tùy vào mức độ viêm khớp gối mà người bệnh có triệu chứng khác nhau. Viêm khớp gối thường phát triển âm thầm nhưng cũng có thể xảy ra đột ngột trong trường hợp bị cthấn thương hay vận động khớp gối quá mức.

Một số triệu chứng phổ biến khi mắc viêm khớp gối là:

Đau đầu gối: Đây là triệu chứng phổ biến nhất, xảy ra hầu hết ở những người bị viêm khớp gối. Cơn đau đầu gối có thể nặng hơn nếu khớp gối được vận động như đi bộ hoặc đạp xe,...
Cứng khớp gối: Thường xảy ra vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và vào lúc khớp không vận động một thời gian, gây khó khăn cho việc cử động đầu gối như gập hoặc duỗi.
Sưng đầu gối: Tình trạng sưng có thể do sự tích tụ chất lỏng quá mức bởi viêm làm sưng quanh khớp. Người bệnh có thể cảm nhận được sự ấm nóng tại vị trí sưng khi chạm vào.
Kêu lục cục khớp gối: Tiếng kêu xuất hiện khi cử động khớp gối bị tổn thương.
Yếu khớp: Viêm khớp gối khiến người bệnh giảm hoạt động nên xảy ra tình trạng teo cơ và giảm mức độ di chuyển. Điều này không chỉ khiến người bệnh bị yếu cơ mà còn làm nặng thêm các triệu chứng của bệnh.
Vận động khó khăn: Viêm khớp gối gây ra đau đầu gối khiến người bệnh khó đứng lên, ngồi xuống, duỗi thẳng hoặc gập đầu gối.

Nếu không phát hiện sớm tình trạng viêm khớp gối để điều trị kịp thời, các triệu chứng của bệnh sẽ diễn biến nặng hơn.

viem-khop-goi-co-the-gay-ra-sung-dau-goi

Viêm khớp gối có thể gây ra sưng đầu gối

Nguyên nhân gây viêm khớp gối

Viêm khớp gối là do viêm và tổn thương của một hoặc nhiều khoang trong khớp gối. Tình trạng viêm khớp có thể được chia thành các hình thức khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân. Có một số yếu tố gây bệnh viêm xương khớp ở đầu gối bao gồm:

Bệnh lý về xương khớp: Gout, viêm khớp dạng thấp và viêm xương khớp đều có tác động tiêu cực đến đầu gối. Chúng thường tạo ra cơn đau và cứng khớp - khiến việc cử động rất khó khăn.
Tuổi tác: Tuổi càng cao thì hệ thống cơ xương khớp càng có tốc độ lão hóa nhanh nên dễ bị tổn thương và phát triển thành viêm.
Cân nặng: Dư thừa cân nặng sẽ khiến khớp gối chịu nhiều áp lực. Tình trạng này diễn ra lâu ngày mà không được khắc phục có thể hình thành nên phản ứng viêm tại khớp.
Giới tính: Phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh có khả năng mắc viêm khớp gối cao hơn nam giới.
Chấn thương khớp gối: Một chấn thương trước đó đối với vùng đầu gối có thể thay đổi cơ chế sinh học của khớp gối. Điều này dẫn đến sự phân phối tải trọng bất thường qua đầu gối trong các công việc hàng ngày.
Vận động quá sức: Sự lặp lại của các hoạt động quá mức đối với khớp gối, chẳng hạn như: Ngồi xổm, nâng vật nặng và chạy có liên quan đến sự khởi đầu của viêm khớp gối.
Nhiễm khuẩn: Có một số trường hợp bị viêm khớp gối do nhiễm khuẩn. Bệnh thường khởi phát sau một đợt nhiễm trùng cấp ở các bộ phận khác.
Vấn đề sức khỏe: Những người mắc bệnh tiểu đường, nồng độ cholesterol cao, bệnh huyết sắc tố và thiếu vitamin D có nguy cơ cao bị viêm khớp gối.

van-dong-qua-suc-la-mot-trong-nhung-nguyen-nhan-gay-ra-viem-khop-goi

Vận động quá sức là một trong những nguyên nhân gây ra viêm khớp gối

>>> XEM THÊM: Nguyên nhân gây đau khớp gối ở người trẻ tuổi

Viêm khớp gối có nguy hiểm không?

Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh sẽ gây ra một số biến chứng nguy hiểm, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động của người bệnh. Một số biến chứng thường gặp của viêm khớp gối bao gồm:

Teo cơ, khớp bị biến dạng hoặc dính khớp.
Chức năng vận động bị suy giảm và mức độ suy giảm tùy theo độ nặng nhẹ của viêm khớp gối.
Tàn phế, bại liệt trong các trường hợp nặng.
Gây tổn thương tới van tim và gây ra các bệnh liên quan đến tim mạch.

Cải thiện viêm khớp gối bằng cách nào?

Hiện nay, chưa có phương pháp chữa khỏi hoàn toàn bệnh viêm khớp hay viêm khớp gối. Tuy nhiên, một số phương pháp điều trị có thể giúp giảm triệu chứng và ngăn ngừa nguy cơ gây ra biến chứng nguy hiểm.

Điều trị bằng thuốc tây y

Tuỳ vào tình hình bệnh viêm khớp gối của người bệnh mà bác sĩ sẽ có phác đồ điều trị khác nhau. Trong đó, một số loại thuốc thường được sử dụng cho người mắc viêm khớp gối là:

Thuốc giảm đau và chống viêm: Đây là hai loại thuốc được lựa chọn hàng đầu trong điều trị viêm khớp gối, trong đó Acetaminophen là thuốc giảm đau được sử dụng trong điều trị. Ngoài ra, còn có hai dạng thuốc chống viêm không steroid và NSAID cũng thường được sử dụng trong phác đồ điều trị viêm khớp gối.
Corticosteroid: Đây là thuốc chống viêm mạnh thường sử dụng trong các trường hợp viêm khớp gối nặng. Loại thuốc này được sử dụng với dạng tiêm giúp giảm đau và viêm khớp.

viem-khop-goi-co-the-dieu-tri-voi-thuoc-giam-dau

Viêm khớp gối có thể điều trị với thuốc giảm đau

Sử dụng thuốc tây y chỉ giúp giảm đau và viêm khớp chứ không phục hồi được hoàn toàn chức năng của khớp gối. Do đó, trong một số trường hợp, người bệnh có thể được chỉ định điều trị với phương pháp vật lý trị liệu để tăng phạm vi chuyển động, tính linh hoạt của khớp gối. Đối với một số trường hợp nặng, bác sĩ có thể chỉ định điều trị phẫu thuật (cắt xương, thay khớp, ghép sụn, loại bỏ bao khớp) để cải thiện tình trạng bệnh.

Chế độ sinh hoạt hợp lý

Người mắc bệnh viêm khớp gối cần có chế độ sinh hoạt hợp lý qua chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn để cải thiện tình trạng bệnh. Cụ thể:

Chế độ ăn uống

Người bệnh nên bổ sung những thực phẩm cung cấp dưỡng chất cho khớp trong mỗi bữa ăn hàng ngày như các loại cá (cá thu, cá hồi,...), rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu vitamin và omega 3,... Việc bổ sung dưỡng chất cho khớp qua chế độ ăn uống giúp cải thiện triệu chứng và thúc đẩy quá trình hồi phục của bệnh viêm khớp gối.

Bên cạnh đó, người bệnh cần kiêng một số thực phẩm chứa nhiều đường và muối, đồ ăn nhanh, các loại thịt đỏ, đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ hoặc đồ uống chứa cồn,... Bởi những loại thực phẩm này có thể làm cho quá trình cải thiện diễn ra chậm hơn và khiến bệnh viêm khớp gối nặng thêm.

Tập thể dục

Viêm khớp gối khiến người bệnh hạn chế trong vận động. Tuy nhiên, một số bài tập thể dục nhẹ nhàng như: Nâng chân khi đứng, bài tập kéo giãn cơ gân khoeo, bài tập bắt chéo chân khi ngồi,... có thể hỗ trợ và đẩy nhanh quá trình hồi phục của bệnh.

Do đó, người bệnh nên dành khoảng 30 đến 40 phút mỗi ngày để tập luyện thể dục cho khớp gối nhằm tăng độ linh hoạt cho khớp và giúp cải thiện viêm khớp gối nhanh hơn.

tap-the-duc-giup-cai-thien-tinh-trang-viem-khop-goi

Tập thể dục giúp cải thiện tình trạng viêm khớp gối

Bài thuốc dân gian

Chữa viêm khớp gối bằng bài thuốc dân gian được nhiều người vận dụng vì sự lành tính và dễ kiếm của những thảo dược thiên nhiên. Một số bài thuốc dân gian giúp chữa viêm khớp gối hiệu quả là:

Ngải cứu: Chứa một lượng lớn tinh dầu hoạt động như một chất gây tê tự nhiên giúp giảm nhức xương khớp. Do đó, bài thuốc ngải cứu với mật ong được áp dụng phổ biến trong điều trị viêm khớp gối. Bạn chỉ cần xay nhuyễn ngải cứu trộn với mật ong và chia dung dịch thành 2 phần uống trong ngày.
Lá lốt: Sử dụng lá lốt rất tốt trong việc chữa viêm khớp gối. Bạn có thể sử dụng uống nước lá lốt khi được sắc với nước hoặc chườm nóng bằng hỗn hợp lá lốt rang muối.
Mật ong và bột quế: Đắp hỗn hợp này lên vùng viêm khớp gối trong vòng 30 phút có thể giúp cải thiện triệu chứng đau nhức. Ngoài ra, bạn có thể uống nước mật ong và bột quế pha với tỷ lệ 2:1 rồi cho thêm nước ấm khuấy đều sẽ giúp làm giảm cơn đau viêm khớp.

>>> XEM THÊM: Bật mí cách chữa viêm khớp tay bằng thảo dược an toàn, hiệu quả

Sử dụng sản phẩm thảo dược

Bên cạnh các bài thuốc dân gian, thuốc tây y và chế độ ăn uống hợp lý, người bệnh nên sử dụng thêm các sản phẩm thảo dược có thành phần chính từ màng vỏ trứng để cải thiện tình trạng viêm khớp gối. Màng vỏ trứng là nguồn dinh dưỡng dồi dào chứa collagen, glucosamine, chondroitin, acid hyaluronic,... giúp bổ sung dưỡng chất cho khớp, chống viêm khớp và giảm các triệu chứng của viêm khớp, viêm khớp gối như đau nhức, cứng khớp.

san-pham-co-thanh-phan-chinh-tu-mang-vo-trung-giup-cai-thien-viem-khop-goi

Sản phẩm có thành phần chính từ màng vỏ trứng giúp cải thiện viêm khớp gối

Ngoài ra, sản phẩm thảo dược có thành phần chính từ màng vỏ trứng còn giúp tăng cường sản sinh các chất bảo vệ và ngăn ngừa thoái hóa khớp. Điều này giúp ngăn ngừa biến chứng thoái hoá khớp gối của người bệnh mắc viêm khớp gối. Một lợi ích không thể bỏ qua của sản phẩm thảo dược có thành phần chính từ màng vỏ trứng là không gây tác dụng phụ khi dùng lâu dài.

Biện pháp phòng ngừa bệnh viêm khớp gối

Theo chuyên gia, để hỗ trợ điều trị viêm khớp đầu gối hiệu quả, ngoài các thuốc tây y thì thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng cũng vô cùng quan trọng giúp ngăn ngừa và khắc phục những triệu chứng của bệnh. Sau đây là một số lưu ý giúp cải thiện tình trạng viêm khớp đầu gối:

Duy trì cân nặng ổn định

Trọng lượng cơ thể ở mức ổn định sẽ giảm áp lực lên đầu gối và có thể hạn chế nguy cơ viêm xương khớp.

Tập thể dục thường xuyên

Các bài tập thể dục làm tăng cơ tứ đầu (cơ đùi), sức mạnh bắp chân mà không bị viêm khớp gối bao gồm: Squats mini, ép chân và duỗi chân. Những bài tập chân này không những tốt cho xương khớp mà còn giúp nâng cao sức khoẻ.

Đi bộ thể dục nên được thực hiện mỗi ngày để giúp cải thiện tình trạng cứng khớp gối. Bên cạnh đó, bơi lội và thể dục nhịp điệu dưới nước cũng có thể giúp tăng cường khả năng hoạt động cơ bắp chân.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Một chế độ ăn uống hợp lý có thể giúp bạn duy trì được trọng lượng cơ thể khỏe mạnh và giảm sức ép của cơ thể lên xương khớp. Hãy bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa ( rau xanh, quả mọng), vitamin C, D, canxi hoặc các thực phẩm có đặc tính chống viêm, giảm đau tự nhiên (cá béo, gừng, tỏi, nghệ…) vào thực đơn hàng ngày. Nên hạn chế sử dụng các thực phẩm tinh chế, nội tạng động vật, thịt đỏ, thức ăn nhanh, bánh kẹo ngọt hay những món chiên xào để tránh nguy cơ mắc bệnh xương khớp.

Hy vọng bài viết đã cung cấp đầy đủ thông tin về viêm khớp gối và giúp bạn có phương pháp điều trị, phòng ngừa hiệu quả. Bạn nên sử dụng sản phẩm thảo dược có thành phần chính từ màng vỏ trứng mỗi ngày để cải thiện bệnh viêm khớp hiệu quả.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc gì về viêm khớp gối, xin vui lòng để lại thông tin dưới bài viết để được tư vấn.

Tài liệu tham khảo

https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/knee-arthritis

https://www.verywellhealth.com/knee-arthritis-2548572

https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/arthritis-of-the-knee/