Điều trị thoái hóa khớp gối bằng cách nào? XEM NGAY!

Thoái hóa khớp gối là tình trạng như thế nào?

Thoái hóa khớp là dạng viêm khớp phổ biến nhất và cũng là nguyên nhân hàng đầu gây tàn tật ở người cao tuổi. Khi dân số già và tỷ lệ béo phì ngày càng gia tăng thì số người mắc bệnh lý này cũng tăng lên nhanh chóng. 

Sụn được cấu tạo bởi những tế bào chuyên biệt gọi là nguyên bào sụn. Thành phần này sản xuất một lượng lớn chất nền ngoại bào gồm các thành phần: Sợi collagen và sợi elastin. Không giống như các loại mô liên kết khác, sụn không chứa mạch máu. Tế bào sụn được nuôi dưỡng bởi sự thẩm thấu, được hỗ trợ bằng áp lực tạo nên bởi lực nén của sụn khớp hay sự đàn hồi của sụn chun. Do đó, so với các loại mô liên kết khác, sụn sinh trưởng và sửa chữa chậm hơn. Mất cân bằng nội môi trong việc duy trì sụn khớp khỏe mạnh sẽ dẫn đến thoái hóa khớp gối. Mất kiềm hóa sụn đi kèm với tái tạo xương, kéo căng bao khớp và yếu cơ quanh khớp. Ở một số bệnh nhân, có thể quan sát thấy tình trạng viêm bao hoạt dịch, giãn dây chằng và tổn thương tủy xương. Thoái hóa khớp gối khiến người mắc đau âm ỉ, sưng tấy, trầm trọng hơn khi đi bộ, leo núi,…

>>> Xem thêm: Thoái hóa khớp cổ tay – Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Điều trị thoái hóa khớp gối bằng cách nào?

Để điều trị thoái hóa khớp gối có rất nhiều cách từ đông tới tây y. Hiệu quả của mỗi phương pháp không giống nhau.

Thuốc tây

Paracetamol được dùng để giảm đau trong viêm khớp, tuy nhiên, hiệu quả không cao. Đây là thuốc hầu như không có tác dụng phụ nên vẫn được sử dụng rộng rãi.

NSAID là thuốc điều trị viêm khớp hiệu quả. Theo nghiên cứu, NSAID, bao gồm các chất ức chế chọn lọc COX-2, có thể làm giảm tình trạng viêm khớp gối. Nhưng sử dụng NSAID lâu dài cho người bệnh viêm khớp không được ủng hộ bởi có thể ảnh hưởng đến dạ dày.

Thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt

Thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt giúp bảo vệ các khớp tránh tổn thương và giảm áp lực lên khớp. 

- Chế độ ăn uống: Người bị thoái hóa khớp nên ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, uống sữa và các sản phẩm từ sữa, đảm bảo có thịt, trứng, cá, đậu, bánh mì, ngũ cốc,…

- Chế độ tập luyện: Tập thể dục vừa sức giúp tăng sức mạnh, giảm sự mất sụn, cải thiện tình trạng sưng và đau quanh đầu gối. Có thể bắt đầu từ bài tập ngắn, sau đó tăng cường độ một cách từ từ. 

Thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt giúp cải thiện tình trạng thoái hóa khớp gối

Chườm nóng hoặc lạnh

Chườm có thể giúp giảm đau nhanh nhưng tác dụng ngắn hạn. Chườm nóng giúp giảm độ cứng của cơ - khớp, lưu thông trong và xung quanh khớp gối. Chườm lạnh giúp giảm viêm, đau và sưng, đồng thời giảm dẫn truyền thần kinh, làm chậm tín hiệu đến não. 

Vật lý trị liệu

Kích thích điện có thể giảm cơn đau viêm khớp gối. Cường độ xung điện có thể được điều chỉnh từ nhẹ đến mạnh. Tuy nhiên, nhiều người sẽ không thoải mái với phương pháp điều trị này.

>>> Xem thêm: Bật mí 4 bí quyết ngăn ngừa thoái hóa khớp không phải ai cũng biết