Trả lời:

Xin chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến cho chúng tôi, 

Người bệnh sau khi phẫu thuật dây chằng ngoài tập vật lý trị liệu thì cần chú ý đến chế độ ăn uống để đẩy nhanh quá trình phục hồi khớp. Dưới đây là một số loại thực phẩm mà bạn nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày. 

1. Rau xanh giàu vitamin

Bạn nên bổ sung thêm các loại vitamin có trong rau xanh và trái cây tươi. Khẩu phần ăn được khuyến cáo là từ 400 đến 500g rau và hoa quả chín mỗi ngày. Đặc biệt là các loại vitamin nhóm B, C, E và caroten. 

2. Thực phẩm cung cấp đạm

Sau khi trải qua phẫu thuật bạn nên ăn nhiều các loại thịt như cá, tô, nghêu, sò, ốc, trứng, sữa. Bạn cũng có thể bổ sung đạm thông qua thực phẩm chay như đỗ, đậu nành và đậu phụ. Mỗi ngày bạn nên ăn từ 50 - 100g thịt và cá để hỗ trợ cơ thể phục hồi tái tạo các tế bào mới, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. 

3. Sữa và chế phẩm từ sữa

Mỗi ngày bạn nên uống từ 400-600 ml sữa để cung cấp cho cơ thể lượng canxi, vitamin D3, dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết cho quá trình phục hồi xương khớp. Các chế phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua cũng là nguồn cung cấp năng lượng và dinh dưỡng dồi dào cho người sau khi phẫu thuật dây chằng. 

Sữa và các chế phẩm từ sữa cung cấp lượng canxi và khoáng chất dồi dào giúp người bệnh sau phẫu thuật dây chằng phục hồi nhanh hơn

Sữa và các chế phẩm từ sữa cung cấp lượng canxi và khoáng chất dồi dào giúp người bệnh sau phẫu thuật dây chằng phục hồi nhanh hơn

4. Thực phẩm giàu omega-3

Omega-3 có nhiều trong các loại cá béo như cá hồi, cá trích, cá mòi, cá thu hỗ trợ hình thành nên collagen sau khi trải qua chấn thương dây chằng và hạn chế tình trạng viêm và di chứng tràn dịch khớp sau khi phẫu thuật. 

5. Thực phẩm giàu collagen 

Các loại thực phẩm giàu collagen như móng giò, chân gà, cà chua giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi dây chằng tốt hơn. Bạn cũng có thể bổ sung thêm collagen type 1 cho dây chằng từ sản phẩm chứa màng vỏ trứng. Hiện nay CốtWells là sản phẩm đầu tiên trên thị trường có chứa màng vỏ trứng giàu collagen type 1, chondroitin, acid hyaluronic và glucosamine giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi dây chằng khớp.

Bổ sung thêm CốtWells hàng ngày giúp củng cố lại sự chắc khỏe của dây chằng sau phẫu thuật. 

Bổ sung thêm CốtWells hàng ngày giúp củng cố lại sự chắc khỏe của dây chằng sau phẫu thuật. 

 

Đừng quên sử dụng CốtWells mỗi ngày để dây chằng, gân khớp dẻo dai; Hết nhức mỏi gối, leo đèo chẳng đau

Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến tình trạng khô khớp, thoái hóa khớp, hãy để lại bình luận xuống phía dưới để được chuyên gia tư vấn chi tiết.

Chúc bạn sức khỏe!

Chuyên gia xương khớp

* Sản phẩm có bán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc