Người bị thoái hóa khớp nên bổ sung canxi và dùng sản phẩm thiên nhiên hỗ trợ như thế nào?

Chuyên gia giải đáp:

Chào bác Minh!

Theo chia sẻ, bác bị thoái hóa khớp và đã điều trị bằng thuốc tây nhưng bệnh vẫn tái phát. Điều này cũng dễ hiểu bởi thường các thuốc trị thoái hóa khớp chỉ giúp giảm triệu chứng sưng đau, chống viêm. Không chỉ vậy, trong trường hợp bị thoái hóa khớp có phản ứng viêm, người bệnh thường được chỉ định sử dụng corticoid. Tuy nhiên, nếu lạm dụng, hoạt chất này còn gây đau dạ dày, giảm miễn dịch,... đặc biệt là làm giảm canxi trong xương. 

Bị thoái hóa khớp có nên bổ sung canxi không?

Bình thường, khi bị thoái hóa khớp thì lượng canxi trong xương đã xuống thấp. Nếu không bổ sung kịp thời có thể gây loãng xương, giòn xương, xốp xương. Vì vậy, khi bị thoái hóa khớp, bổ sung canxi là rất cần thiết.

Nhưng bổ sung canxi như thế nào mới hợp lý?

Ưu tiên số 1 khi bổ sung canxi vào cơ thể đó là từ chế độ ăn hàng ngày. Một số thực phẩm giàu canxi là: 

- Sữa, sữa chua, váng sữa, phomai,... 

- Cá nước mặn, cá da trơn.

- Ngũ cốc nguyên hạt và chế phẩm của nó.

- Rau xanh, hoa quả tươi.

Những thực phẩm chứa nhiều canxi người bị thoái hóa khớp nên bổ sung

Bên cạnh đó, cũng cần cho da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời vào sáng sớm để cung cấp lượng vitamin D tự nhiên cho cơ thể, tăng hấp thu canxi. Đồng thời, bác cũng cần lưu ý hạn chế sử dụng những chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê vì chúng có thể làm giảm hoặc mất khả năng hấp thu canxi. 

Ngoài ra, nhiều người cũng thắc mắc bị thoái hóa khớp có nên uống viên canxi không? Thực chất, nếu cơ thể hấp thu canxi kém, chế độ dinh dưỡng không đủ để cung cấp canxi thì bác cũng có thể sử dụng thêm viên uống canxi – vitamin D3 nếu có chỉ định của thầy thuốc.

Thoái hóa khớp là một trong những quá trình tự nhiên của cơ thể. Do đó, muốn phục hồi cần bổ sung các dưỡng chất từ sâu bên trong để tái tạo sụn khớp, tăng lượng chất hoạt dịch, bảo vệ khớp trước nguy cơ thoái hóa tiến triển. Bác cũng có thể sử dụng sản phẩm thảo dược có thành phần chính từ Màng vỏ trứng để cải thiện tình trạng thoái hóa. Đây là sản phẩm từ thiên nhiên được nhiều người tin tưởng sử dụng và đánh giá cao.

Nếu còn bất cứ thắc mắc nào liên quan đến tình trạng thoái hóa khớp gối, bạn hãy để lại bình luận để được chuyên gia tư vấn chi tiết. 

Chúc bạn sức khỏe! 

Chuyên gia cơ xương khớp 

* Sản phẩm có bán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc

* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh