Trả lời: 

Xin chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho chúng tôi,

Khô khớp là tình trạng khớp gối tiết ra ít dịch bôi trơn khiến khớp khô cứng, gây nên các cơn đau khi người bệnh di chuyển, vận động xoay duỗi khớp. Một số trường hợp khớp có thể phát ra tiếng kêu lạo xạo, lục khục đi cử động. Khô khớp có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của thoái hóa khớp và viêm khớp. Do đó bạn không nên chủ quan, trì hoãn việc điều trị dẫn đến bệnh tiến triển nặng. 

Khi bị khô khớp, người bệnh nên vận động vì khi ngồi yên một chỗ không vận động sẽ làm tình trạng khô khớp thêm trầm trọng hơn. Khớp gối có cơ chế tiết dịch tự nhiên khi vận động. Việc tập thể dục đều đặn sẽ giúp khí huyết lưu thông, các khớp xương được nhận đủ chất dinh dưỡng, từ đó kích thích tiết dịch bôi trơn ở khớp đều hơn. 

Người bị khô khớp nên tập thể dục đều đặn để tăng tiết dịch khớp tự nhiên 

Người bị khô khớp nên tập thể dục đều đặn để tăng tiết dịch khớp tự nhiên 

Một số lợi ích của tập thể thao đối với người bị khô khớp bao gồm:

Lưu thông máu tốt hơn: Luyện tập thể dục đều đặn kích thích các mạch máu ở đầu gối lưu thông tốt, góp phần tăng tiết dịch nhầy tự nhiên hiệu quả.

Tăng sức bền, độ dẻo dai cho khớp: Vận động thường xuyên sẽ giúp gân, cơ, dây chằng tăng sức bền, độ dẻo dai khi vận động. Tránh tình trạng đau nhức khớp khi lên xuống cầu thang, đạp xe tốt hơn. 

Giảm áp lực lên khớp gối: Luyện tập thể thao thường xuyên sẽ giúp kiểm soát vóc dáng và cân nặng. Thừa cân, béo phì sẽ gây áp lực lên khớp khiến khớp bị quá tải, dịch tiết ra không đủ bôi trơn làm tình trạng khô khớp nghiêm trọng hơn. 

Người bệnh cũng cần lưu ý dùng thêm sản phẩm hỗ trợ chứa màng vỏ trứng. Màng vỏ trứng đã được nhiều nghiên cứu trên thế giới chứng minh về tác dụng giảm đau nhức khớp gối do thoái hóa khớp, khô khớp. Trong màng vỏ trứng chứa nhiều collagen type 1 có tác dụng củng cố sự dẻo dai, chắc khỏe, đàn hồi tốt của gân, cơ và dây chằng. Ngoài ra màng vỏ trứng còn có nhiều dưỡng chất cho khớp như acid hyaluronic, chondroitin, glucosamine… giúp hỗ trợ giảm các triệu chứng đau nhức khớp gối, khớp kêu lục khục do khô khớp. 

Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến tình trạng khô khớp, thoái hóa khớp, hãy để lại bình luận xuống phía dưới để được chuyên gia tư vấn chi tiết.

Chúc bạn sức khỏe!

Chuyên gia xương khớp

* Sản phẩm có bán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc